美容と健康
ダイエット、ダイエットと思いながらもついつい手が出てしまう甘いもの。 しかし食べたい欲望を制御するのは難しく、反動で食事をたくさん食べてしまった！ ダイエットしなければと思うのですがなかなかおやつは止められない！ ならどこまでが許される？ お…
夏になると、とうもろこしが食べたくなりませんか？ 夏の野菜の一つなので食べる機会も多いんじゃないかと思います。 茹でても良し、焼いても良し、スープにしたり、ご飯と一緒に炊いたりといろいろな料理に大活躍の万能野菜です。 とうもろこしの旬は6月か…
トマトに含まれるリコピンと言う栄養素を聞いたことがある人は多いと多いと思います。 このリコピンはどのようなモノなのかはご存知でしょうか？ まずリコピンの前に、トマトにはβ-カロテンと言う栄養素を多く含んでおり、この β-カロテンは体の中でビタミン…
痩せたい気持ちがないわけではない。 最近食べ過ぎなことも 自分がぽっちゃり気味だという 自覚も痛いぐらいある。 街中でスタイルがいい人や 足を大胆に露出している人を見ると 羨ましい目で見てしまうのも事実…。 けれどそれでも… 毎日食事制限なんてでき…
若い頃はそんなことなかったのに年々下腹が育っていき服を重ねても隠しきれるほどではなくなってきてしまいエクササイズでもはじめようかと思うけれど腰が痛いので激しい運動はできないしこのまま諦めるしかないと日に日に肥えていくご自身の下腹を見て見ぬ…
みなさんは『アニサキス』についてどれくらいご存知ですか？ 最近では海外でも和食ブームにより生魚を食べる人口がぐんっと上がりました！ そんな日本人が愛してやまないお刺身やお寿司に使われている生魚に潜んでいるかもしれない寄生虫の名前が『アニサキ…
頑張って食事制限をしても時間を見つけてこまめに運動をしても流行のダイエットを試しに続けてみてもなかなか体重が減ってくれない…なんてことを思っているあそこのあなた！もしかしたら自分自身で痩せにくい体を作ってしまっているかもしれませんよ！ 逆を…
みなさんは漢方のことについて どれくらいご存知ですか？ 元々は中国で生まれた漢方でしたが 日本に伝わって以降 日本の環境や植物の生え方によって 日本独自の方法で確立されていった 日本式の医学といえるでしょう。 医学には種類ごとに 得意分野や苦手分…
夏までにくびれを作りたい！ 今年こそは水着を着たい！ そうは思いつつも ジムに通うほどの余裕はないし お家で筋トレをコツコツ 続ける自信なんてない・・・ じゃあまた今年も 海もプールもヘソ出しもお預けかぁ なんて思っているそこのあなた！ いつものお…
最近、ファッションやメイク関連の 記事を読んでいると、 「イエベ」「ブルベ」なんて言葉を耳にすることがあります。 これってどういう意味かご存じでしたか？ これは人の肌色（ベースカラー）を大きく2つに分けて 「イエベ」＝イエローベース 「ブルベ」＝…
最近巷で話題のスーパーフード！スタイル抜群のモデルさんや美意識の高い女性たちの中で大人気となっている食品です。 日本で話題になり始めたのはほんのつい最近なので、最新の研究か何かで発見されたものと思われがちですがそれは大きな間違いです！ 実は…
みなさんは 味噌汁を飲むことが ダイエットにつながるという 新事実をご存知でしょうか⁇ テレビやネットで話題となり 手軽に短期間で痩せることができると 話題沸騰になっています！ もとより 味噌汁は栄養価が高く 健康食品としても 世界中から注目されてお…
コラーゲンはタンパク質の一つ。 体内のタンパク質のうち ３０%はコラーゲンとされています。 栄養価の話をすれば そこまで栄養価は 高くない要素というのも現実。 ですが、体を作る上で必要不可欠となる タンパク質の一種ということで 不足してくると、骨が…
皆さんはダイエット中の朝ごはんに どんなものを食べていますか？ 朝バナナダイエットのように 朝ごはんの内容で ダイエット効果を得られるものや ３食きっちり食べて運動や筋トレによって ダイエットを試みるものもありますよね。 ダイエット中の朝ごはんに…
皆さんは仕事や私生活の中で疲れた時どんなことをしてストレスを発散していますか？人それぞれ友人とご飯に行ったりカラオケで大声でとことん歌ったりいろんな方法がありますよね！ いろんな方法がある中でチョコレートを食べるという方法が注目されているの…
