幼児の食事は毎日考えることがたくさんありませんか？ 子供が大好きな食べ物のからあげやエビフライ、フライドポテトなどの揚げ物は何歳から食べさてもいいのか？と、子供が大きくなってくると気になると思います。 生後5ヶ月ごろから離乳食が始まり、順調に…

夏になると食べる機会が増えるお蕎麦。 子供がいる家庭では、いつから食べていいのか？と悩むと思います。 私も何歳からあげたらいいのか？何歳なら大丈夫なのか？と悩みました。 一般的には、1歳半ごろからなら大丈夫と言われています。 しかし、そばのアレ…

生後5ヶ月から離乳食が始まって、食べられるものが増えてくると、アレルギーが心配な食材も少しずつ試すようになってきます。 それでも7大アレルギーと言われている食材はなかなか手を出せないですよね。 私も子供が離乳食の時、アレルギーを気にして、慎重…

大人になると結婚式に呼ばれる機会が増えてくると思います。 結婚式の服装については今更聞けないことも多いはずです。 特に女性は結婚式に呼ばれたけど、服装はどうしたらいいの？という服装の問題の壁に突き当たるんですよね。 女性は大体の方はワンピース…

朝ごはんと聞くと思い浮かべるのは、白いご飯と味噌汁、焼き魚や卵焼きなどの和食の朝食や、パンとサラダとスープやスクランブルエッグなどの洋食の朝食だと思います。 実は朝食を果物にするとメリットがたくさんあるのは知っていますか？ フルーツは、調理…

洗濯物は朝に洗濯をして、日中に干して乾かすと言う家庭が多いと思います。 以前は私も朝に洗濯をすることがほとんどでした。 ところが結婚して、共働きで働くようになって、子供ができてと生活環境が変わっていく中で、朝の家事を少しでも減らすため、そし…

梅干しは健康にいい食べ物として有名ですよね。 健康にいいと言っても、梅干しには、どのような効果があるのかはご存知でしょうか？ 梅干しの効果には、骨粗しょう症、高血圧、胃がん、糖尿病、インフルエンザなどの病気の予防があげられます。 その他に、血…

梅雨は湿気が多くなるのでカビや食中毒の発生が多いといわれる季節になります。 食べ物の取り扱い方には十分気を付けないといけません。 しかし、毎日のお弁当作りは大変ですよね。 私も主人と子供のお弁当を毎朝作っていますが、朝は洗濯などやらないといけ…

季節や気候を表す言葉はたくさんありますが、「立秋」も季節を表す言葉の一つで、夏から秋へ季節が移り変わる初めての日という意味があります。 これは二十四節気という一年間を24等分した区分になります。 この二十四節気は旧暦での季節を表しているそうで…

トマトに含まれるリコピンと言う栄養素を聞いたことがある人は多いと多いと思います。 このリコピンはどのようなモノなのかはご存知でしょうか？ まずリコピンの前に、トマトにはβ-カロテンと言う栄養素を多く含んでおり、この β-カロテンは体の中でビタミン…

日本には四季があるので、季節ごとに様々な特徴や色彩を見ることができて、素敵ですよね。 四季とは、「春・夏・秋・冬」のことをいいます。 なんて、あらためて言うまでもないですよね。 春は桜が咲く季節でぽかぽか陽気で、温かい印象がある過ごしやすい季…

かんぱちはお刺身でもソテーにしても美味しい魚ですよね。 離乳食時期はどの食材が何ヶ月から与えていいのか？など、ママは疑問が常に浮かんでいる時期だと思います。 私も子供が離乳食時期の時は本やネットなどで、この食材は使っていいのか？何ヶ月からな…

大根を1本買ったけど、使い切れないと感じたこともはありませんか？ 家族が多ければいいのですが、2人だったり、3人だと食べきれないで傷ませてしまったという経験をしている人もいるかと思います。 大根の食べ方はいろいろですよね。 味噌汁の具、煮物やサ…

お盆はご先祖様の魂が帰ってくる時期です。 多くの家庭が、お墓参りをしたりご先祖様の魂を受け入れる準備をすると思います。 中には初盆の家もあるかと思います。 初盆とは、人が亡くなってから四十九日を過ぎた後に初めて迎えるお盆のことを言います。 地…

「お盆玉」という言葉を聞いたことがありますか？ ここ数年前から「お盆玉」と言う言葉を聞くようになった人は多いと思います。 今は少しずつ広がっていますが、このお盆玉はいつからあるのか、名前の由来など、気になることがたくさんありますよね。 この「…

豚汁はたくさんの根菜と豚肉が入ったボリュームのある味噌汁になります。 寒い時期に食べられることが多く、豚汁には、にんじんや大根、ゴボウなどたくさんの野菜が入るので、一度に野菜を取ることができます。 豚汁はたくさんの野菜を使うので、献立に悩ん…

かぼちゃスープは美味しですよね！ かぼちゃを使ったスープはかぼちゃ本来の甘みがでていて、子供も大人も大好きなメニューだと思います。 さて、かぼちゃスープの日の献立はどのような物が合うのでしょうか？ ランチならパンとサラダがあればいい感じですが…

シチューは子供も大人も大好きな料理ですよね。 野菜もお肉もバランス良くとることができて、作り方も簡単。 スープに比べると、シチューは具材が大きいので食べ応えもあります。 ママとしては献立に悩んだ時に、嬉しい一品だと思います。 ただ、シチューと…

家事に育児に仕事にと、忙しい毎日を過ごしている人は多いはずです。 作り置きや常備菜を活用している家庭も多いのではないでしょうか？ 作り置きとは、後日活用するために料理を前もって作って、冷蔵・冷凍しておくことを言います。 常備菜も作り置きと同じ…

ここ数年前からチーズダッカルビが流行っていますよね。 自宅でも簡単にできるので、やったことがある人も多いと思います。 甘辛い味付けのお肉や野菜とチーズを絡めて食べるので、メインのおかずとして食卓に並ぶ家庭がほとんどではないでしょうか。 おかず…

子供から大人まで大好きなカレーライス。 手軽で簡単に作ることができるので、食卓に頻繁に登場する家庭も多いのではないでしょうか？ 私も子供のころはカレーライスが食卓に並ぶことが多くて、2週間に1回はカレーだった気がします。 カレーは子供から大人ま…

夏が近づくと食べたくなるものは、冷麦やそうめんなどのさっぱりしている食べ物ではないでしょうか？ 調理も簡単で、手軽に食べることができるので、夏に人気な料理の一つです。 冷麦・そうめんだけでもいいのですが、それだけだとちょっと寂しいような、物…

暑くなってくると冷やし中華や素麺など、冷たくてサッパリしたものを食べたくなってきますよね。 冷やし中華は夏のイメージがありますが、ふとした時に食べたくなるのは私だけでしょうか？ 冷やし中華を食べるときに、何かおかずは用意していますか？ 私はよ…

「ほぼ日手帳」という手帳を知っている人は多いのではないでしょうか？ 私も実際に使っていたことがあります。 ほぼ日手帳とは人気だけど、何なの？と思ったことがある人もいると思います。 ほぼ日手帳は、「ほぼ日刊イトイ新聞」から生まれた手帳です。 特…

ここ最近、ラン活と言う言葉を聞くようになりました。 このラン活とは、小学校入学を控えた子供を持つママたちが、ランドセルを購入するために行う活動のことを言います。 これだけを聞くと、ランドセルを買うだけと思いがちですが、このラン活は事前準備が…

ハッカ油には、美容からヘルスケアまで、さらに掃除にと、様々な使い方があります。 そもそも「ハッカ」とは、歯磨き湖やリップクリームなどのケア用品、ガムや飴などの食品、その他には湿布薬や目薬などの医薬品などと幅広く使用されているミントの1種です…

子供が成長する姿は親としては嬉しいですよね。 しかし、他の子たちと接するようになると、自分の子は発達が遅いのでは？と比べてみてしまうと思います。 子供の成長は、個人差があるので成長のスピードも違います。 子供のペースがあるのは分かっていても、…

6月が近づくと梅雨の時期にすぐ入りますよね。 梅雨と言えば、室内の湿気に悩む家庭は多いのではないでしょうか。 室内やクローゼットの中がしめっぽい、窓には結露。 この湿気をそのままにしておくと体調にも影響がでてきてしまうこともあります。 湿気や結…

「お弁当は冷ましてから蓋をする」と言う話を聞いたことがある人は多いと思います。子供が幼稚園や小学校に通うになったり、大人でも節約や健康のためなどのために、お弁当を持って行く人がいますよね。お弁当作りには気を付けないといけないポイントがある…

きっと、肩こりに悩んでいる人は多いはずです。 私も肩こりが酷くて、よく悩んでいます。 肩こりの症状は、肩への圧迫や痛み、首から背中へかけての筋肉の違和感や不快感を感じることを言いますが、やっぱり肩こりは辛いですよね。 この肩こりは、「悪い姿勢…